Il beneficiario si siederà in ginocchio, con i glutei appoggiati sui talloni. Il praticante posizionerà le proprie ginocchia (rotule) immediatamente sopra le creste iliache postero-superiori (bilateralmente, simmetricamente rispetto alle vertebre lombari, all’incirca in corrispondenza delle vertebre L3-L4), appoggiandosi a terra con la base delle dita dei piedi; poi afferrerà le spalle del beneficiario sotto le ascelle. Il beneficiario sarà invitato a rilassarsi e a inclinarsi all’indietro, mentre contemporaneamente il praticante si lascerà cadere all’indietro fino a distendersi completamente a terra (in questo modo tirando il beneficiario sopra di sé e sostenendolo continuamente con le ginocchia). Il movimento verrà eseguito in modo relativamente lento, facendo attenzione affinché durante tutto il procedimento i piedi del beneficiario (il dorso delle dita) non si stacchino dal suolo (mantenendo la posizione iniziale). Il grado di estensione (curvatura) sarà determinato in base alle dimensioni e alla tolleranza del beneficiario, regolando l’angolo tra le gambe e le cosce del praticante (allargando l’angolo per ridurre la curvatura).
Per mantenere l’equilibrio, il praticante posizionerà i piedi leggermente distanziati a terra fin dall’inizio del procedimento.
