Il praticante striscia sulle natiche e sulle maschere del beneficiario con gli pollici i punti ai lati dell’apofisi spinosa delle vertebre lombari. È eseguito in 5 punti (situati a vertebre L-1,2,3,4,5). Ripeti due volte. Premerlo verticalmente e quindi spingere verso l’alto (verso la testa). Il movimento di spinta viene eseguito sia con le dita che con i palmi delle mani.
