Il beneficiario è in decubito dorsale, il praticante seduto sul ginocchio nella sua parte sinistra, leggermente obliquo al beneficiario. Con la mano sinistra, include la parte superiore della caviglia sinistra del beneficiario, sollevando e impastando il ginocchio. Quindi posizionare la mano destra sotto l’inginocchiato (o ginocchio), premendo la coscia sull’addome (allo stesso tempo, la mano sinistra preme la caviglia verso la coscia piegata). È fatto due volte. Quindi, senza modificare la posizione delle mani, l’articolazione dell’anca (coxo-femorale sinistra) viene ruotata dall’interno verso l’esterno, almeno 3 volte. L’ampiezza della rotazione deve essere al massimo possibile. Segue un’improvvisa estensione dell’arto inferiore. Le mani fissano saldamente la caviglia e il ginocchio del beneficiario.
La descrizione sopra mostra come viene eseguita la parte sinistra del beneficiario. Allo stesso modo, gli stessi passi sono seguiti a destra. Nella versione standard, procedere prima a sinistra e poi a destra.
