Se menţin poziţiile de la tehnicile precedente. Practicantul cuprinde cu palma stângă calcaneul beneficiarului, astfel încât talpa acestuia se află pe antebraţul practicantului. Antebraţul drept al practicantului se sprijină uşor deasupra genunchiului beneficiarului. Apoi se va extinde genunchiul beneficiarului ridicând astfel la un unghi de circa 30 – 40º membrul inferior stâng (din articulaţia coxo–femurală). Practicantul se înclină spre dreapta presând cu antebraţul său talpa beneficiarului şi fixându-i calcaneul realizând astfel o întindere a muşchilor tricepsi surali (extensia musculaturii poate fi resimţită la nivelul întregii feţe posterioare a membrului inferior). Se va uza de greutatea propriului corp pentru a efectua o extensie completă în cazul muşchilor masivi sau/şi rigizi. Se repetă procedeul de circa 3 ori.
Descrierea de mai sus prezintă modul în care se efectuează procedeul pe partea stângă a beneficiarului. În mod similar se respectă aceleaşi etape şi pe partea dreaptă. În varianta standard, se va efectua procedeul mai întâi pe partea stângă, apoi pe partea dreaptă.
