Practicantul se va aşeza pe genunchi, în spatele beneficiarului (care menţine o poziţie similară), prinde cu ambele mâini încheieturile mâinilor beneficiarului, apoi le ridică până sunt paralele cu solul (atât cât este posibil) având grijă să se păstreze drepte. În punctul final al procedeului, va apropia unul de celălalt braţele beneficiarului, până la limita maximă a mobilităţii, menţinând o secundă poziţia finală. Procedeul final se repetă de 3 ori.
După caz, beneficiarul va avea orientate palmele fie în jos, fie în sus (membrele superioare fiind în rotaţie internă sau externă).
