Il beneficiario è messo supino con il ginocchio flesso a massima flessione laterale (rendendo muscoli adduttori estensione delle cosce), e piedi piatti (i talloni avvicinarsi il più possibile alla ischioane). Il praticante seduto in ginocchio, sostiene le articolazioni dalla gamba del beneficiario, mentre esercita una pressione costante leggero in ginocchio (faccia interna), e per quanto più vicino al suolo. La posizione di estensione massima e indolore sarà mantenuta per almeno 7 secondi. È fatto almeno 2 volte.
