Il beneficiario posiziona le mani sulla nuca con le dita intrecciate. Il praticante inserisce le mani sotto le ascelle del beneficiario e afferra gli avambracci nella parte distale (il più vicino possibile alle articolazioni delle mani). Successivamente, si esegue un movimento di trazione verso di sé, combinato con una sollevazione. Durante questo movimento, il praticante deve mantenere la schiena diritta e spingere il petto contro la schiena del beneficiario. Il movimento viene ripetuto 2 volte.
È importante che il paziente adotti una postura completamente rilassata, con i gomiti che “cadono” naturalmente ai lati.
