Beneficiarul va flecta genunchii, menţinând tălpile pe sol. Practicantul îngenunchează în stânga beneficiarului, cu faţa spre abdomenul acestuia, având genunchii depărtaţi pentru a se situa cât mai aproape de el. Apoi aşează palma dreaptă transversal pe abdomen astfel încât ombilicul beneficiarului să fie acoperit de baza degetelor trei şi patru. Palma stângă va fi aşezată peste palma dreaptă astfel încât să o acopere începând de la degete. Se va executa apoi de 10 ori o mişcare în val, prin împingere, apăsare şi tragere, mobilizând astfel înainte – înapoi conţinutul abdomenului (adresa fiind în principal intestinul subţire). Apoi se va efectua tot de 10 ori o mişcare de rotire a palmelor, în sens orar, apăsarea efectuându-se pe traseul intestinului gros. Se va încheia cu o vibraţie uşoară efectuată în timpul expiraţiei beneficiarului, asupra etajului inferior al abdomenului, repetată de 2 ori.
