Relaxarea articulatiilor umerilor

Extensia muschilor pectorali prin apropierea omoplatilor
ianuarie 18, 2017
Masarea regiunii superioare a umerilor
ianuarie 20, 2017

După efectuarea procedeului precedent, practicantul prinde cu mâinile umerii beneficiarului (având muşchii deltoizi în palme) şi ridică umerii acestuia cât mai sus posibil, lăsându-i apoi să cadă (brusc). Se repetă de 5 ori.
Beneficiarul trebuie să menţină o poziţie complet relaxată pentru reuşita procedeului.