Flexia articulatiilor gleznei si ale genunchilor

Flexia articulatiilor degetelor picioarelor
martie 22, 2017
Tragerea articulatiilor vertebrelor lombare inferioare (stanga, dreapta)
martie 24, 2017

   

Beneficiarul este culcat ventral cu membrele inferioare depărtate. Practicantul îngenunchează între picioarele lui, prinde cu ambele mâini degetele picioarelor acestuia şi împinge călcâiele spre fese, ajutându-se de propria greutate. Se execută o prima mişcare lent, uşor, fără a forţa, până la limita maximă a amplitudinii mişcării, apoi, dacă beneficiarul tolerează procedeul, se repetă mişcarea, depăşind printr-o mişcare scurtă şi fermă limita maximă uzuală a mişcării. Practicantul intensifică forţa dacă întâmpină rezistenţă, fără a provoca însă un disconfort semnificativ beneficiarului. Se repetă de 2 ori.