Beneficiarul este aşezat pe genunchi cu şezutul pe călcâie, apoi îşi va aşeza mâinile pe ceafă având degetele încrucişate. Practicantul va sta în picioare, în spatele beneficiarului, apoi se apleacă uşor îndoind genunchii şi îşi trece mâinile prin partea anterioară a braţelor pacientului aşezându-le apoi cu faţa dorsală pe toracele beneficiarului (aproximativ sub nivelul omoplaţilor acestuia). Apoi va efectua o mişcare de tragere spre sine (posterioară) a braţelor beneficiarului, concomitentă cu o ridicare uşoară a acestuia de pe sol. Se repetă de 2 ori.
