Se efectuează flexii laterale pe partea stânga şi pe partea dreapta ale gâtului, aşezând una din palme pe cap, superior urechii, în timp ce cealaltă sprijină umărul din partea opusă. Se execută cu blândeţe, dar ferm, menţinând poziţia maximă posibilă, nedureroasă, minim 5-7 secunde.
Se repetă de 2 ori în fiecare parte.
