Practicantul este aşezat pe genunchi între membrele inferioare ale beneficiarului, aşezând podul palmelor pe călcâiele acestuia, apoi se vor presa puternic înspre exterior. Mişcarea se execută de 2 ori, la început se execută lent, cu prudenţă, testând limita de toleranţă a beneficiarului. Apoi se execută până la limita maximă uzuală a mişcării, forţând puţin peste aceasta printr-o scurtă mişcare fermă.