Practicantul se aşează cu tălpile în treimea inferioară a coapselor beneficiarului şi prinde cu ambele mâini degetele picioarelor acestuia şi le presează uşor în jos pentru a apropia călcâiele de fese. După aceea practicantul îşi flectează genunchii şi se înclină uşor anterior apăsând gambele beneficiarului până la limita maximă a mobilităţii. Se repetă de 2 ori, prima dată efectuându-se foarte blând, cu prudenţă, fără a forţa. Dacă starea beneficiarului o permite, se va executa apoi o mişcare mult mai fermă, puţin peste limita mobilităţii uzuale, testată anterior.
